Hoe deze deelnemers hun doelen behaalden
Bekijk de resultaten!
"De reden waarom ik graag een coach wilde, is omdat het mij niet meer alleen lukte. Ik zat vast met mijn gewicht en wist niet meer wat ik moest doen. Eenmaal begonnen met Krista vond ik het super! Ik had er veel eerder aan moeten beginnen! Ik ben van 80,3 kg naar 74,5 kg gegaan. Krista staat altijd klaar als er even iets niet lukt. Samen bedenken we een oplossing zodat het nog altijd lukt om je doel te behalen."
"Ik volgde Krista al een tijdje en was nog in lichte twijfel. Tot ze een bericht schreef waarin ik mezelf herkende. De trainingen zijn zeer effectief, ik had nooit gedacht dat ik na 3 maanden al zoveel progressie ging maken! Mijn lichaam is al zoveel veranderd. En nee, ik eet niet elke dag salades. Just consistency & balance!"
"Ik heb een betere versie van mezelf ontdekt: energieker, toename kracht, positiever zelfbeeld. Mijn mindset is stukken beter en ik ervaar minder stress. Tijdens mindere momenten wist Krista altijd een positieve draai te geven. De positieve, motiverende en directe aanpak maakt haar coaching bijzonder."
"Ik besloot coaching te nemen omdat ik een nieuwe uitdaging wilde aangaan door mee te doen aan een wedstrijd. Dankzij Krista's begeleiding ben ik enorm vooruit gegaan in krachttraining, met verbeterde pull-ups, dips en benchpress. Haar coaching is waardevol voor iedereen, of je nu spiermassa wilt opbouwen of een wedstrijd wilt doen."
"Ik had vooral de twijfel of ik het vol zou kunnen houden. De coaching was erg prettig en ik heb veel geleerd! Geen vraag was te veel of te dom. Ik ben onder de 60 kilo gekomen en tik nu zelfs mijn streefgewicht van 55 kilo aan! Ik zou de coaching zeker aanraden."
"Mijn doel was om af te vallen in vetten en aan te komen in spiermassa. Krista heeft mij hier goed bij kunnen helpen met een op maat gemaakt trainingsschema en voedingsplan. Ik wilde graag nog 3kg afvallen en 1 pull up kunnen. Dit is door de goede coaching beide gelukt! Ik ben super blij met waar ik nu sta."
"Ik heb Krista weer ingeschakeld voor de Marathon in Rotterdam. We hebben meteen mijn calorien verhoogd en een schema gemaakt van hardlopen en gym. Ik zag al snel progressie. Door het traject heb ik zelfvertrouwen gekregen, mezelf leren kennen en alles eruit kunnen halen wat erin zit."
"Voordat ik bij Krista terechtkwam was ik bezig met Herbalife. Ik was bang om aan te komen als ik stopte. Dankzij het VIP-traject ben ik nog 10kg afgevallen en heb ik een gezonde relatie met voeding ontwikkeld. Sporten is leuk geworden. Ik zou Krista aan iedereen aanraden."
"Na mijn tweede kindje wilde ik een goede balans vinden van mama zijn en weer fitter worden. Inmiddels 13 weken verder: 8 kilo afgevallen, fitter, veel kracht opgebouwd en een goede balans gevonden. Dankzij Krista en haar goede begeleiding!"
"Ik miste de regelmaat van sport en motivatie. Na 6 maanden VIP-coaching ben ik sterker, heb zichtbare spieren en ben afgevallen. Sporten is nu een moment waar ik stress kwijt kan. Krista heeft veel kennis en kan helpen bij verschillende doelen!"
"Ik miste het plezier in sporten en een stok achter de deur. Na een fijn gesprek met Krista klikte het meteen. Ik boek geweldige progressie: 2KG aangekomen en duidelijk meer spiermassa. Ik zou de coaching zeker aanraden, ook voor mensen die al langer trainen!"
"Na corona was ik veel aangekomen en vele malen geprobeerd af te vallen. Ik ben blij dat ik de stap gemaakt heb. Ik ben nu 8,5 kilo afgevallen en veel zelfverzekerder, fitter en positiever. Krista heeft veel kennis en geeft fijne feedback."
"Ik twijfelde vooraf of ik het vol zou kunnen houden, maar het leek me een leuke uitdaging. De coaching is erg goed: duidelijke trainings- en voedingsplannen. Ik ben een heel stuk strakker, fitter en vrolijker en heb meer gezonde keuzes leren maken."
"Na jaren tobben met afvallen en aankomen, startte ik bij Krista. Wat zij mij liet inzien is dat het niet altijd om het getal op de weegschaal draait. Door haar fijne schema's heb ik zoveel spier opgebouwd dat mijn hele lichaam is veranderd. Ik kan Krista aan iedereen aanraden."
"Ondanks jaren trainen had ik behoefte aan een stok achter de deur. De wekelijkse check-ins gaven me focus en motivatie. Dankzij Krista ben ik niet alleen afgevallen, maar heb ik ook geleerd niet te veel op de weegschaal te focussen. Ik heb vertrouwen gekregen in mijn lichaam."
"Na enkele jaren personal training viel ik terug in oude patronen. Na enkele weken coaching merkte ik al dat ik meer gewicht kan tillen. Krista helpt wekelijks met doelstellingen en geeft eerlijke tips. Haar eigen progressie inspireert en motiveert me enorm."
"Ik twijfelde over online coaching, maar Krista kwam meteen met oplossingen. Ik voel me mentaal veel beter en heb een positievere relatie met voeding. Ik kan genieten van lekker eten zonder schuldgevoel. Alles wordt duidelijk uitgelegd!"
"De aanleiding was vooral het voedingsgedeelte. Krista is meedenkend, oplossingsgericht en motiverend. Ik ben spiermassa aangekomen en vet verloren. De coaching heeft mij geholpen met structuur, motivatie en discipline. Ik denk dat Krista iedereen kan begeleiden naar zijn of haar doelen."
Vul hier je naam en email in en krijg gratis de 5-stappen guide voor de ultieme summerbody
Ontvang direct de 5 stappen waarmee vrouwen:
✔ meer vet verliezen zonder crashdieet
✔ hun voedingsstructuur op orde krijgen
✔ zichtbaar strakker worden in enkele weken
✔ spieropbouw en herstel slimmer aanpakken
Inclusief 2 voorbeeld voedingsschema’s om meteen te starten.
